Уважаемые взрослые, чтобы ваши дети не скучали, а продолжали активно развиваться. Я предлагаю вам заниматься физкультурой дома. Я думаю, что у нас это отлично получится.
«Мы сегодня космонавты»
Мы сегодня космонавты. (Повороты головы вправо-влево)
Раз-два, становись! (Поднять прямые руки вверх до уровня плеч и опустить вниз)
Подравняйся, подтянись! (Встать на носки и опуститься обратно)
Начинаем тренировку, (Ходьба на месте)
Будем прыгать, бегать ловко. ( Попрыгать и легко побегать на месте)
Чтобы в космос нам подняться, нужно очень постараться. ( Вдох-выдох)
Начинаем космическую тренировку
Для сохранения темпа и ритма нам поможет песня «Межпланетный круизер»
https://www.youtube.com/watch?v=bS-uThWONuA
- Упражнение на удержание равновесия. «Взлёт» Руки в стороны и кружимся на одном месте в одну сторону, затем в другую. (родители страхуют)
- «Достаем до планет». Прыгаем на двух ногах вверх, вытягивая руки, пытаемся дотянуться до «планет».
- «Луноход». Ползаем на четвереньках спиной вниз, животом наверх.
- «Лунатик». Прыжки на месте с выставлением поочередно 1 ноги вперед, а другой назад.
- «Ракета». Руки вверху соединить над головой, легко побегать по комнате.
- «Приземление». Ходьба по комнате, с восстановлением дыхания.
Игра «Космос»
Мяч друг другу мы бросаем,
Космические объекты называем.
Молодцы! Наша космическая тренировка подошла к концу. Надеюсь, у вас всё получилось.