Солнце встало,
На физкультуру всех позвало!
Я и солнце. https://www.youtube.com/watch?v=nRhmmJo60xU
Очень любят дети в кубики играть,
и сегодня вместе с ними будем заниматься.
(вам понадобится 2 кубика)
1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1–2 – поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).
2. И. п. – стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, положить кубик у носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – наклониться, взять кубик в левую руку. То же левой рукой (4–6 раз).
3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 – присесть, кубик вперед, переложить в левую руку; 2 – встать, кубик в левой руке (6–7 раз).
4. И. п. – стойка в упоре на коленях, кубик в правой руке. 1 – поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 – поворот вправо, взять кубик; 4 – вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).
5. И. п. – лежа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой. 1–2 – поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен (см. рисунок); 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз)
6. И. п. – основная стойка, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубика в чередовании с небольшой паузой. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.
Вот и закончился учебный год. В школах наступают каникулы.
Желаю вам провести их с пользой и быть здоровыми!
До встречи, ваша Виктория Владимировна!
https://www.youtube.com/watch?v=wVL6xWM93pE
Посмотрите мультфильм «Каникулы в Простоквашино», https://www.youtube.com/watch?v=p5q_WiNWq5k